La création d’une routine cutanée cohérente est la clé d’une peau saine et belle. Notre peau a besoin d’un petit soin affectueux de l’intérieur tout comme on le fait de l’extérieur à travers l’Épilation des sourcils à Lyon par exemple. De l’exercice à l’alimentation pour être conscient des produits que vous utilisez; nous vous proposons 7 façons simples de prendre soin de votre peau. Tous ces conseils se complètent et peuvent conduire à des compliments sur votre peau.
Lavez votre visage
Le lavage de votre visage élimine la saleté et les huiles (et oui, les bactéries) qui s’accumulent et rendent vos pores plus gros. Nos visages excrètent des huiles la nuit et même les oreillers les plus propres ont encore un peu de saleté. Vous devez vous laver le visage au réveil pour éliminer la saleté et les huiles.
Lavez-vous à nouveau le visage avant de vous coucher pour enlever le maquillage et la crasse de la journée. Vous devez également vous laver le visage après avoir transpiré ou fait de l’exercice. Utilisez un nettoyant doux et naturel pour le visage.
Dormez plus
Nous avons besoin de 7 à 9 heures de sommeil réparateur chaque nuit. Le sommeil est essentiel pour que notre corps se régénère, se rajeunisse et répare.
Notre peau produit du nouveau collagène lorsque nous dormons. C’est comme visiter la fontaine de jouvence tous les soirs. Aller au lit et se réveiller à des heures régulières aide à un sommeil réparateur.
Respirez de l’air pur
La forte pollution de l’air, la fumée de cigarette et les parfums artificiels peuvent vraiment avoir un impact sur la santé de la peau. Ils peuvent former des radicaux libres nocifs et provoquer des irritations cutanées.
Si vous ne pouvez pas les éviter, aidez à réparer votre peau avec des produits non toxiques. Un nettoyant pour le visage naturel et biologique et des produits contenant des antioxydants peuvent aider à réparer les dommages causés à votre peau. Un air propre et frais nous aide à nous détendre et réduit le stress.
Utilisez des antioxydants
Les radicaux libres endommagent notre peau et notre corps. Les aliments frits, l’alcool et les pesticides génèrent des radicaux libres. Les antioxydants neutralisent les radicaux libres, comme les super héros naturels. La vitamine C est un antioxydant populaire.
Il est important de manger des aliments contenant des antioxydants et d’utiliser des produits de soin qui contiennent des antioxydants. Il existe de nombreux ingrédients naturels qui contiennent des antioxydants: thé vert, feuille d’olivier, racine de réglisse et grenade, pour n’en nommer que quelques-uns. Les aliments contenant des antioxydants comprennent le chocolat noir, les bleuets, les framboises, les fraises et les pacanes. Faites-vous plaisir!
Faites régulièrement de l’exercice
L’exercice aide à augmenter le flux sanguin qui attire l’oxygène vers la peau et les radicaux libres loin de la peau. L’exercice aide également à réduire le stress et à améliorer la qualité du sommeil. Assurez-vous de vous laver le visage après des séances d’entraînement en sueur.
Utilisez un hydratant
L’utilisation d’une crème hydratante tous les jours est importante pour tous les types de peau, qu’elle soit sèche, grasse, mature, mixte ou sujette à l’acné. Une bonne hydratation aide à prévenir la peau sèche et squameuse et maintient les cellules de la peau à leur meilleur. Cela peut aider à prévenir la formation de ridules et de rides. Notre traitement botanique complet à la citrine est un hydratant et un sérum dans un produit spécial qui hydrate et nourrit la peau.
Buvez de l’eau
Notre peau a besoin d’eau. L’eau potable nourrit la peau de l’intérieur. La peau déshydratée peut sembler terne, démanger et sécher et rendre les rides plus visibles. Il peut également améliorer les zones sombres autour des yeux et du nez. L’alcool et le café déshydratent la peau.
Boire beaucoup d’eau garde la peau hydratée et peut donner à votre peau un éclat sain tout comme des Baby Lips gardent les lèvres aussi douces et belles que celles d’un bébé. Manger des fruits et légumes, faire de l’exercice et un sommeil réparateur peuvent également aider à garder la peau hydratée.
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