Les yeux, bien qu’ils soient l’un des organes essentiels du corps, sont souvent négligés dans le corps humain. Malheureusement, nous ne disposons pas de traitements de beauté ni de spas pour rajeunir ou améliorer notre vue. Par conséquent, il nous appartient uniquement de maintenir une bonne santé oculaire.
Ironiquement, n’est-ce pas que les yeux sont très importants, et pourtant nous abusons de notre privilège de voir ?
Voici cinq façons efficaces de prendre soin de vos yeux :
1) Faites des pauses fréquentes sur les écrans
Grâce à l’ère technologique dans laquelle nous vivons, les gens passent des heures interminables devant des écrans, des téléviseurs et des téléphones portables. L’exposition constante aux écrans, qu’il s’agisse d’un ordinateur portable, d’un smartphone, d’une tablette ou d’un téléviseur, etc. Il est préférable de faire des pauses fréquentes pour lire ou travailler sur un écran d’ordinateur. Pour une bonne santé oculaire, il faut regarder ailleurs et se concentrer sur les objets au loin.
2) Utiliser des gouttes pour les yeux
En regardant trop longtemps les écrans, il a les yeux secs. La meilleure façon de surmonter ce problème est d’utiliser un collyre hydratant pour rafraîchir, hydrater et nourrir les yeux. Tout comme une chaussure ne convient pas à tous, une goutte pour les yeux n’est pas utile à tout le monde. Consultez donc votre ophtalmologue avant de vous asperger les yeux dans l’espoir que cela vous fasse du bien. Par ailleurs, vérifiez toujours la date de péremption des produits avant de les utiliser.
3) Faites-vous examiner régulièrement les yeux
Il est conseillé de se faire examiner les yeux au moins une fois tous les six mois. La fatigue oculaire, la sécheresse oculaire et d’autres troubles similaires peuvent entraîner de graves affections s’ils ne sont pas guéris à temps. Consultez votre médecin une fois tous les six mois ou si l’un des symptômes suivants persiste :
- irritation de l’œil/des yeux
- Sensation de corps étranger dans l’œil
- décharge filiforme
- fatigue des yeux
- des paupières lourdes
- yeux rouges
- la gêne liée au port de lentilles de contact
- des temps de lecture, de travail sur ordinateur, etc. plus courts et supportables
4) Entretien adéquat des lentilles de contact
Les personnes qui portent des lentilles de contact doivent prendre un soin particulier de leurs yeux. Des précautions doivent être prises lors du port et du retrait des lentilles de contact, lors de l’application ou du démaquillage, de la vaporisation de déodorants, pour n’en citer que quelques-unes. Essayez de ne pas porter les lentilles trop longtemps et évitez tout contact avec la poussière et les particules étrangères, car cela peut entraîner une infection.
5) Utilisez un air de lunettes anti-reflets
Les rayons UV du soleil causent des dommages considérables à la vue. De plus, la lumière vive et dure qui pénètre dans l’œil pendant une longue période peut endommager la cornée. Les lunettes de soleil protègent également les yeux contre l’air sec et les particules de poussière. De plus, elles augmentent votre quotient de fraîcheur, alors pourquoi pas ?
