Selon la théorie médicale traditionnelle chinoise, l’une des meilleures façons de rester en bonne santé est de vivre en équilibre avec les saisons. L’équilibre, dans ce contexte, signifie que vous devez élaborer votre régime alimentaire et certains aspects de votre mode de vie en fonction de la saison.
Une façon simple d’y penser est de consommer des fruits et des légumes : nous avons la chance de nos jours d’avoir des épiceries approvisionnées toute l’année avec des fruits et des légumes de tous les coins du monde, à tout moment de l’année.
Cela permet de profiter des asperges pendant les mois d’hiver dans les climats nordiques où les asperges ne pousseraient jamais naturellement à cette période de l’année, voire pas du tout. La pensée médicale chinoise prescrit de réaligner notre régime alimentaire sur ce qui serait disponible dans la région où nous vivons et à chaque période de l’année.
De cette façon, nous nous alignons sur les rythmes de la terre. De plus, le fait de manger des fruits et des légumes frais et locaux signifie probablement qu’ils auront un meilleur goût au départ, car ils sont fraîchement cueillis et mûris à proximité. Selon la médecine traditionnelle chinoise (MTC), vivre en équilibre avec les saisons nous aide à rester en bonne santé et à éviter les maladies.
Chaque saison est également reliée à l’un des principaux réseaux d’organes et à un élément connexe, tous deux basés sur des associations avec ce qui se passe dans notre corps et dans le monde naturel. Au printemps, la médecine chinoise dit que nous devons être attentifs à notre foie.
Le printemps est synonyme de vie nouvelle et de processus de création de vie. Le foie apporte un soutien essentiel à nos poumons, à notre cœur et à notre système circulatoire, c’est-à-dire à tous les systèmes vitaux de notre corps. Le foie stocke et distribue également les aliments à l’ensemble du corps. Il filtre également les toxines du sang et les décompose pour les éliminer.
Lorsque le foie fonctionne correctement, tout le corps est fonctionnel et nous ressentons une liberté et une expansion physiques et émotionnelles qui nous permettent d’assumer l’essence du printemps.
Voici quatre façons de modifier votre mode de vie ce printemps afin de favoriser l’équilibre de votre foie.
Lever et briller
Prenez l’habitude de vous réveiller plus tôt au printemps qu’en hiver. Remarquez si le fait de se lever plus tôt vous permet d’avoir plus d’énergie pendant la journée.
Faites plus d’exercice
Essayez d’intégrer plus de mouvement dans votre vie quotidienne au printemps. L’exercice est un excellent moyen de lutter contre la dépression et l’anxiété qui peuvent s’installer en raison d’un déséquilibre du foie, surtout au printemps.
Ajoutez des aliments acides à votre alimentation
La saveur liée au foie est aigre. Ajouter du citron à votre eau est une façon simple de le faire qui vous aidera à améliorer votre santé digestive et émotionnelle.
Continuez à respirer
Soyez intentionnel pour développer ou maintenir des habitudes qui vous aident à vous détendre au printemps. Le printemps peut ressembler à une explosion d’énergie par rapport à l’hiver, mais il est important de faire de la place à chacun pour les temps morts et de ne pas s’occuper trop vite.
