Avec un mode de vie chargé, il peut être difficile de se détendre. Le stress de la journée se prolonge le soir, lorsque beaucoup passent d’un travail à l’autre à la maison. Il doit y avoir un espace où vous vous sentez isolé de toutes vos responsabilités pendant un petit moment, où vous pouvez prendre une grande respiration et vous détendre. Vous avez besoin d’une retraite chez vous.
Trouver un endroit isolé
Il n’est pas nécessaire d’avoir une grande maison pour trouver un endroit où faire sa retraite. Cherchez quelque chose loin de la partie la plus fréquentée de votre maison. Il peut s’agir d’une salle de bain, d’un coin de votre chambre, d’un coin dans la cuisine ou d’un endroit sur un porche. Il peut être ombragé ou ensoleillé. Il s’agit de chercher un endroit calme où vous vous sentirez loin de la folie.
Commune avec la nature
Lorsque c’est possible, vous voulez intégrer la nature dans votre décoration intérieure. Même 20 minutes de connexion avec l’extérieur peuvent réduire votre niveau de stress. Placez vos meubles près des fenêtres que vous pouvez ouvrir ou à un endroit où vous pouvez regarder la pluie. Observer les oiseaux et la faune ou simplement regarder le vent souffler peut vous donner une pause mentale et ralentir votre rythme cardiaque. Essayez quelques plantes d’intérieur pour augmenter votre sentiment de zen ainsi que la qualité de l’air.
Choisissez des meubles confortables
Quel que soit l’endroit où vous vous trouvez, assurez-vous que l’ameublement favorise la détente. Qu’il s’agisse d’une balançoire, d’un canapé trop rembourré ou d’une chaise dans laquelle vous pouvez vous blottir, assurez-vous que votre choix de mobilier vous fasse sourire dès que vous le voyez. Si vous respirez avec soulagement lorsque vous pensez à être dessus ou dedans, vous avez trouvé le bon meuble. Il peut s’agir d’une chaise avec des coussins moelleux, d’une chaise longue en peluche ou d’un fauteuil à bascule, mais il doit s’agir de quelque chose qui vous procure du plaisir.
Intégrer une texture agréable
Où que vous trouviez votre refuge, vous pouvez utiliser la texture pour le rendre réconfortant. Lorsque votre retraite se trouve dans votre salle de bains, trouvez des serviettes en peluche et un peignoir soyeux pour vous sentir choyé. Si vous créez votre refuge dans un coin, prévoyez un endroit chaud et douillet où vous pourrez vous blottir et lire ou faire une sieste. Vous pouvez aussi introduire une grande variété de textiles avec des coussins de jeté, allant de la soie à la fourrure.
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